Por fin, "de vacaciones"...

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   Como muchos de vosotros, por estas fechas veraniegas, puedo decir aquello de, "por fin de vacaciones"...

   Pues bien, al igual que vosotros, aprovecharé mis vacaciones laborales en la tienda para entrenar un poquito más y mejor, y es que si algo le achaco a la tienda es el hecho de que a pesar de ser un trabajo realmente llevadero, me impide recuperar y descansar después de los entrenamientos como sería lo ideal.

   Son muchas las veces que hemos leído artículos o escuchado a entendidos aquello del "entrenamiento oculto", pues bien, cada vez tengo más clara su importancia y la importancia de que nuestro entrenador o nosotros mismos, sepamos realmente adaptar y compaginar nuestra vida y entrenamientos. La clave de la asimilación de entrenamiento y la intensidad y calidad del mismo, habrá de ir intimamente ligada a la recuperación "pre y post" del mismo. Si no descansamos bien, difícilmente podremos afrontar un entrenamiento de máxima intensidad... y si después del mismo no hacemos lo propio, igualmente complejo será que lo asimilemos...

   En mi caso, aprovecharé estos días para prolongar los trotes y hacer los mismos por mi querida ciudad de Santiago de Compostela, subiendo un par de días a la semana el Monte Pedroso, en una vuelta de unos 18 kms, en la cual, al combinar subidas y bajadas, hacemos un magnífico trabajo de cardio, al tiempo que fortalecemos muscularmente tanto en la subida como la bajada. Por otro lado, y al tener ese "tiempo extra", podré detenerme más en todo aquello que suma,(y mucho), como son ejercicios de movilidad, fortalecimiento y elasticidad.

   Por último y como vengo comentándoos desde hace días, hoy acudiré al concesionario GONZACAR FORD en Santiago de Compostela donde me harán entrega del NUEVO FORD KUGA con el cual acudiré todo este año a las carreras en las que participe. En los tiempos que corren, la llegada de nuevos colaboradores y patrocinadores, es casi un imposible, pero si algo me satisface e ilusiona especialmente, es que esta nueva unión, es con una empresa de mi ciudad, con un concesionario de toda la vida y que decide que lo primero a apoyar, es  "lo suyo, lo de casa". Así pues, espero estar a la altura y hacer de "conejillo de indias" y probador de los coches de esta marca, pues como muchos sabéis, son muchos los kms que hago al año, y mi espalda, isquios y piramidales... agradecen ante y sobre todo, la máxima comodidad, para poder afrontar viajes y competiciones.

   Os dejo, son las 8:30 y tengo que ir a dar el desayuno a mis caballos... (no os hacéis una idea de lo mucho que lo disfruto), e irme a mi encuentro con el Monte Pedroso, además, esta vez en compañía de otro deportista de mi ciudad, al igual que yo, un "albañil del asfalto", como es Antón Ruanova. Si algo tengo en esta ciudad, es una unión increíble entre nosotros, pues cuando nos juntamos los Ruanova, Raña, Gilito & Cía, os aseguro que se disfruta el doble... y se sufre mucho más!!!, jajaja

   Manténganse jóvenes y bellos y disfruten como nunca este verano, yo para no variar, y como dijo Frank Sinatra, haré lo propio, eso si,  A MI MANERA... 

 

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Pedro Nimo del Oro